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Yoga in gravidanza: la posizione della farfalla

Oggi vi racconto un’altra posizione yoga molto utile in gravidanza (e non solo). La posizione della farfalla (Baddha Konasana) può essere affiancata alla posizione del gatto che abbiamo visto l’altra volta. Sedute, schiena eretta e gambe lunghe davanti. i piegano le gambe e si lasciano