Yoga in gravidanza: la posizione della farfalla
Oggi vi racconto un’altra posizione yoga molto utile in gravidanza (e non solo). La posizione della farfalla (Baddha Konasana) può essere affiancata alla posizione del gatto che abbiamo visto l’altra volta. Sedute, schiena eretta e gambe lunghe davanti. i piegano le gambe e si lasciano cadere le ginocchia verso l’esterno, i piedi si uniscono pianta...
Yoga in gravidanza: posizione del gatto
Lo yoga è un esercizio dolce che si può fare durante tutta la gravidanza ed è facile farlo anche a casa, basta un tappetino. Ci sono alcuni Asana, cioè alcune posizioni tipiche, che sono particolarmente adatte proprio durante i nove mesi di attesa, voglio raccontarvene qualcuno e comincio a dalla posizione del “gatto che si...
![[libri] Giochiamo allo yoga: lo yoga per bambini](http://mammaedonna.info/wp-content/uploads/2011/08/giochiamo-allo-yoga1-290x218.jpg "[libri] Giochiamo allo yoga: lo yoga per bambini")
[libri] Giochiamo allo yoga: lo yoga per bambini
Ecco un libro davvero bello dedicato ai bambini, segue il filo conduttore con una fiaba che si dipana dolcemente e svela le posizioni dello yoga ispirate al mondo animale e alla natura, fino a far scoprire ai bambini il segreto della felicità, quella semplice che servirà sempre anche nella vita di tutti i giorni. Giochiamo...
