9 Rimedi naturali contro la nausea in gravidanza

Io sono stata graziata alla prima gravidanza, niente nausea nel modo più assoluto.

Ma alla seconda gravidanza ho scontato tutta la fortuna avuta alla prima attesa!

Insomma, le nausee sono una gran scocciatura e qualche volta possono diventare quasi invalidanti.

Per limitarle al massimo ci sono alcuni rimedi naturali, non è detto che tutti funzionino per tutte ma vale la pena di provarle prima di tentare con altri sistemi più impegnativi, considerando che sono assolutamente innocui sia per noi mamme che per il nostro bambino.

Ecco i suggerimenti che ho scoperto quando ne ho avuto bisogno:

1. prendi un’integrazione di vitamina B6 (per le dosi chiedi al ginecologo) ma ha bisogno di qualche giorno per fare effetto, notizia confermata da una ricerca dell’Università Di Bristol.

2. mastica un piccolo pezzetto di patata cruda, questo è un rimedio della nonna ma pare che funzioni.

3. mastica un pezzetto di zenzero (fresco, secco o candito).

4. quando senti che arriva un attacco di nausea sgranocchia cracker o cibi secchi e a base di carboidrati.

5. fai tanti piccoli pasti durante la giornata, invece di limitarti ai pasti principali.

6. prova i braccialetti Sea-Band  (in farmacia) che agiscono secondo i principi della digitopressione.

7. prova i ghiaccioli naturali Lillipops inventati da Denise, una mamma inglese che non riusciva a trovare sollievo in nessun rimedio tranne il ghiaccio, sono risultati molto efficaci anche in una sperimentazione diretta su 30 donne in gravidanza fatta dall’AOGOI (Associazione Ostetrici Ginecologi Ospedalieri Italiani).

8. succhiare una fettina di limone è un altro rimedio della nonna che pare funzionare.

9. mangiare un pezzetto di liquirizia pura (in erboristeria) è un altro rimedio popolare, ma attenzione alla pressione, chiedi al tuo medico di misurartela prima perché la liquirizia la innalza.

10. più sonno e riposo possono contribuire a diminuire la nausea, i primi tre mesi sono un momento in cui la stanchezza si fa sentire per gli sconvolgimenti ormonali, asseconda il tuo corpo.

Però prima di usare i rimedi naturali contro la nausea avverti il tuo ginecologo per non rischiare di incorrere in iperemesi gravidica che è molto più grave delle normali nausee mattutine.